今日の体操教室、思いがけず転倒👯😱
右足を上げバランスをとる姿勢から足を下げる時、左足の靴👟に引っ掛かり、
バターンと左側に全身で転倒。腰打った。
自分の体なのに思うようになりません。

すごい音だったのよ。
インストラクターの先生に起こしてもらい、
アイシング

その時は痛さって感じないのよね。
明日になったら紫色になっているかも。
情けないね。

夕食

豚シャブ

厚揚げ、いんげん、卵の煮物
やまかけ、富貴豆

ごちそうさま～🙋