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roberia in seabreeze コンテナのみのガーデニング。 特にロベリア
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今日の夕食:鶏むね肉の手羽焼き風
2017-09-13 Wed 19:30
昨日は湿度が高かった~
フィットネスのクラス、もう大変❗
ヨレヨレで帰って来るので主人が、このレッスンはやめたら・・・・

・と言います。もうひとつ、体操教室に行っているのですが、そちらはすこ~し、年齢層が高いので軽い、軽い💪
あまのじゃくな私はやめなさいと言われると絶対、やめないの・・・・・可愛くない性格です。

夕食



疲れをとるのには最適な鶏むね肉
イミダペプチドがたっぷりですよ。

照り焼き風の味付け


蓮根まんじゅう、餡あけ
銀杏、サクラエビ、カニかま入り
レンジで簡単に作りました。


オクラ納豆
体に良さそう~


茗荷の甘酢づけと黒豆

ヨーグルトシフォンとバニラアイス

ごちそうさま~🙋

明日は体操の教室です。
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