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roberia in seabreeze コンテナのみのガーデニング。 特にロベリア
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スコーン
2019-01-29 Tue 19:32
明日の朝のベーグルがきれてしまったので、
スコーンを作りました。
右手人差し指が、へバーテン結節、中指がバネ指で力が入らないのでフードプロセッサーを使いました。

甘味は薄く、ドライクランベリー入りとくるみ入り。
明日の朝、ほんの少し温めてメープルシロップをたっぷりかけて頂きます☕
美味しそう~
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今日の夕食:鶏チャーシュー
2019-01-29 Tue 19:22
またまた鶏むね肉を使いました。
しつこいようですが、鶏むね肉は体に良いのよ!

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その他
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今日の夕食:鶏むね肉と野菜の黒酢あんかけ
2019-01-27 Sun 20:13
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むね肉、蓮根、さつまいも、玉ねぎ、パプリカ、ピーマン
大戸屋風・・・って食べた事ないのですが、ネットに載っていたレシピを参考にしました。
ご飯がすすみます。
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私のご飯は持ち麦たっぷり、主人はいつも白米です。
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タコときゅうりの酢の物も美味しかったです。
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あとは作り置きの豆の甘煮や漬物など。

暑くても寒くても食欲落ちない私です。
ごちそうさま~
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今日の夕食:ふつーのカレー
2019-01-26 Sat 18:52
簡単、手抜きカレーの献立
右上の丸い容器は12センチのプリンケーキ
食べる直前に型から出します。
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キャベツとパプリカ、コーンのサラダ
温玉のつもりが時間を忘れ、普通のゆで卵(-_-;)
薬味はらっきょう、福神漬け、スライスアーモンド
プリンケーキ
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今日の夕食:八宝菜
2019-01-23 Wed 21:34
今日は特定検診といつもの内科、病院のはしごでした。
なぜか、疲れました~

夕食
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野菜多めの八宝菜、ほうれん草のナムル、大学芋、十六穀米、珍しくアイスクリーム
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今月の飾り巻き寿司:いのししとひょうたん
2019-01-21 Mon 19:18
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主人に(豚)🐷と言われたいのしし
まあ、そう言われても仕方がないレベルか‼️
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ひょうたん
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ホタテといくら
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プルコギサラダ
コストコのプルコギ、冷凍庫に大量にあります
(-_-;)
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温泉卵、大根の柚子漬け、チョコレートクッキー
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ごちそうさま~
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今日の夕食:いなり寿司
2019-01-18 Fri 10:24
年末に作り置きして冷凍したもの、片付けなければならない時期がきました。
揚げの煮たものを使っていなり寿司
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ついでにかっぱ巻きとカニかま巻きも
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あとはマグロのお刺身、子持ち昆布、お豆
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豚汁
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息子家族のお年賀、ル・ビレのタルトレット
可愛いですね
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今日はこちらをいただきました。
ガレット・ブルトンヌとタルト・フレーズ
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食べ過ぎました~。
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今日の夕食:鶏むね肉で油琳鶏
2019-01-15 Tue 20:06
皮なしむね肉で油琳鶏の献立です。

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むね肉に多く含まれるイミダペプチドは疲れをとるのにとても良いそうです。
渡り鳥が途中休まずになん百キロも飛べるのは
イミダペプチドのおかげなんだとか・・・
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さつまいものレモン煮
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キャベツ、玉ねぎ、人参、セロリ、ピーマンのスープ
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一日一回は食べる納豆、大さじ一杯のオリーブオイルを入れて食べています。
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固くて酸っぱいキウイフルーツ、蜂蜜でマリネしました。
一日たったらおいしく食べられました。
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ごちそうさま~
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今日の夕食:プルコギ
2019-01-14 Mon 21:55
毎年、年が明けると大腸内視鏡と胃カメラの予約をします。
今年も修善寺の帰りに病院へ。
相変わらず、検査室の前は混雑していました。
8日に予約して大腸内視鏡は3月11日、胃カメラは3月22日となりました。
ずいぶん先です、忘れそう~

プルコギメインの献立
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二人で200グラムでしたが、多すぎました。
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ほうれん草の白和え
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きんぴらごぼう
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まだある黒豆
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みかんご飯
みかんを絞り、コンソメ少々で炊きました。
甘いみかんだったので、少し甘めのご飯にたけたので、黒胡椒をかけて、味を引き締めました。
プルコギをのせて食べても美味しかったです。
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秋田の幸福朗
最中の皮にサブレ
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今日の夕食:ばら寿司
2019-01-09 Wed 19:05
今年も初めてのフィットネス
少し間があいたせいか、体が痛い😱
なんでも休んではダメね。
夕食
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まぐろ、ホタテ、いくら、エビ、厚焼き玉子、きゅうり、かいわれ大根、蓮根酢漬けなど
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いんげんと卵のサラダ
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ヨモギ麩
刺し身とバター焼き
どちらも美味しいです。
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まだある黒豆と頂き物の秋田のあぶりがっこ
とても美味しいのですが、固くて主人は食べられず
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甘味
頂き物、岡山県の「宵待草」
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豪華なお食事はも良いけれど、やはり、家のごはんがほっとします。
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