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roberia in seabreeze コンテナのみのガーデニング。 特にロベリア
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筋力強化
2018-12-13 Thu 21:57
毎週火曜日にはフィットネス教室、木曜日には健康体操教室に通っていますが、加えて水曜日には筋力強化の教室に通うことにしました。
膝に水がたまった時、医師から足の筋力を強くした方が良いと言われたので・・・
昨日初めての教室、さすがに疲れました😣💦⤵️
今朝起きたら身体中が筋肉痛・・・
さもありなん、私、クラスで最年長ですもの。
でも、頑張るぞ👊😆🎵

今日は寒かったので、蒸し野菜
簡単で野菜をたっぷり食べられます。

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豆いろいろサラダ
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ごちそうさま~
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今日の夕食:八宝菜
2018-12-12 Wed 09:47
一品で野菜たっぷりとれる八宝菜の献立です。
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白菜、しいたけ、きくらげ、人参、ピーマン、しめじ、豚肉、えび、銀杏、いか、うずらの卵など。
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昨日使った抜き菜、卵入りのガーリック炒飯
食欲、出過ぎです(-_-;)
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ほうれん草のナムル
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甘味
あんみつ
赤えんどうは茹でて冷凍してあります。こし餡、
黒蜜は冷蔵庫に作ってあるので、寒天を流すだけ
アイスクリームも乗せてカロリーたっぷり!
でも、美味しいので、良し‼️
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最近、希望より体重が減りすぎです。
そうなると(病気か?)と気になります。
なので、少し多めに食べています。
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お野菜いろいろ
2018-12-09 Sun 19:19
学生時代からの友人と久しぶりにお茶してきました。
ご主人が作られているお野菜をいろいろ頂いたので、夕食に。

海老いも、下仁田ねぎ、抜き菜、ピーマンなど。
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下仁田ねぎは豚ばら肉で巻いて照り焼きに。
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海老いもは海老いもまんじゅうに。
中身は椎茸、人参、銀杏、枝豆、カニカマなど。
あんかけにしました。
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下仁田ネギの青いところはもったいないので、ひいかとぬたにしました。
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抜き菜は菜飯に。
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どれも美味しかったです!
S子ちゃん、幸せですね。
ご主人に感謝しなくてはね。
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上海六楽坊ディナーショー
2018-12-07 Fri 16:21
アソシア静岡にてディナーショー
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それほど重い料理ではありませんでしたか、アルコールもいろいろ頂いたのでお腹はいっぱい!
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皆さん、お美しい。
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発表会打ち上げ
2018-12-06 Thu 20:03
センチュリー静岡にて発表会の打ち上げがありました。
打ち上げと言ってもワイワイ賑やかな会ではなく、先生、マネージャーもご一緒に静か~にお食事、お料理の写真をとるなんて雰囲気ではなく・・・
お食事の後は発表会のCDをかけ、先生からひとりひとりに講評。
皆さん、静かに聞いているので恥ずかしい~。
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夕食:茹で鶏
2018-12-05 Wed 20:53
簡単に茹で鶏の夕食です。
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香味だれをたっぷりかけると、あっさり味の茹で鶏も本当に美味しいです。
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茄子の煮浸し
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茄子でもう一品
茄子と青じそのオリーブオイルあえ
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ご飯は十六穀米
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キウイフルーツ
たくさんあるのでせっせと頂いています。
でも、キウイフルーツ食べ時が難しいですね。
早いと甘くないし、過ぎると苦くなるしね。
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ごちそうさま~
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今日の夕食とクリームチーズパウンドケーキ
2018-11-30 Fri 18:55
久しぶりにチーズパウンドケーキを焼きました。
キリのチーズ、1キロがなかなか減らないので・・・(-_-;)
27×5.5×4センチのスリムパウンド型で。
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使ったチーズは100グラム、まだまだあります。
夕食
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麻婆豆腐
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豆いろいろサラダ、明太子
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キャベツの浅漬けと大根の柚子漬け
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あっさり、しっとりとして、美味しくできました。
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ごちそうさま~。
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家庭料理「佐和井」さん
2018-11-28 Wed 21:00
久しぶりに友人と家庭料理「佐和井」さんへ行って来ました。
こちらのお料理は奇をてらったものはありませんが、ひとつひとつ丁寧なお仕事をされているのが、よくわかります。

写真に撮り忘れたものもあります。
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おなかがいっぱいで最後の食事は全部、いただけませんでした。
それなのにとてもリーズナブルなので、時々は伺いたくなるお店です。
(雰囲気も良く、飲み物を頂いても五千円で十分おつりがきますよ、申し訳ないくらいです)

一番最初にこれが出たのでした。
秋らしいですね。
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今日の夕食:珍しく鯵の塩焼き
2018-11-28 Wed 00:18
今日は暖かかったですね。
買ってそのままにしておいたチューリップの球根、やっと植えました。
100球くらいかな?
夕食
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明太ポテトサラダ、とろろ汁、厚焼き玉子など
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りんごとキウイフルーツも頂き物
毎日いただきますね、ごちそうさま~
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夕食
2018-11-26 Mon 21:05
主人の友人の手打ち蕎麦で夕食です。
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焼き野菜のサラダ
蓮根、ゴボウ、さつまいも、いんげん、ブロッコリー、カボチャなど。
蕎麦には温泉卵、ゆで豚
おいなりさん
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頂き物の栗羊羮
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ごちそうさま~
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